아침에 일어나서 공복에 커피를 먹는게 몸에 안 좋나요?

Question

아침에 일어나서 공복에 커피를 먹는게 몸에 안 좋나요. 아침에 일어나서 뜨거운 아메리카노 한잔을 마시면 정신도 돌아오고 집중력도 올라가서 아침마다 마시거든요. 근데 공복에 마시면 안 좋다고해서요. 아침 식사를 하고 먹으면 문제 없는건가요?

Answer 1

아침공복에 커피 한잔은 위산분비를 촉진하고 혈당조절에 영향이 있을수 있다고 해서 공복에 커피를 미시면 좋지 않습니다.

저도 그래서 식사하고 커피를 마시는 편입니다.

Answer 2

아침에 일어나자마자 공복으로 커피를 마시게 되면 속이 쓰릴 수 있습니다.

그래서 삶은 계란이나, 샐러드 같은 간단한 간식 먼저 먹고 마시는게 좋습니다.

Answer 3

아침 공복에 커피를 꼭 드셔야 한다면,

빈속에 바로 마시기보다 기상 직후 미온수 한잔 드식면서 먼저 위를 보호하고 드시게 비교적 안전합니다.

간단하게 삶은 달걀 정도 드셔도 좋구요ㅡ

공복 커피는 위산 분비 촉진과 식도 괄약근 이완 등으로 속쓰림이나 역류 증상을 악화시킬 수 있어으니 본인 증상에 맞춰 농도·시간을 조절하시는 것이 좋습니다.

Answer 4

저도 매일 같이 공복에 커피를 먹었었는데 정말 몸에는 최악이라고 하네요ㅠㅠ 커피를 드시기 전에 간단한 빵이나 밥종류 드시고 먹는거 추천드려요 ㅎㅎ !! 

Answer 5

내, 아침 공복에 커피를 마시는건 좋지 않습니다. 사바사이긴 하지만 위가 건강하지 않은 분들이 더 잘 느끼긴 하지만 크공복 커피는 위장 자극 소화 불량, 위벽을 자극하고 코르티솔 분비를 과도하게 높여 몸에 무리를 줄 수 있습니다.

Answer 6

네 아무래도 카페인 성분이 있으니 공복에 먹으면 위에 좋지는 않을것 같아요. 그래서 저도 꼭 밥이나 빵을 먹고 마시고 있어요 확실시 모닝커피가 잠이나 정신을 깨워주는것은 있는것 같아요