견갑 불균형을 위한 방법은 어떤 것이 있나요?

Question

평소 견갑 양쪽의 불균형이 느껴집니다. 특히 운동할 때 확실히 느껴지는데 평소에 하면 좋은 스트레칭과 같이 일상에서 할 수 있는 방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 날씬한솔개255입니다.

웨이트를 하실때도 불균형이라 한쪽 더하시거나 하면 더 불균형이 오니까 약한쪽에 맞춰서 진행하시면 낫습니다