제가 밥먹다 가끔씩 입술을 씹는데 이럴땐 여지없이 구내염이 생깁니다. 예방하는 방법이나 민간요법 같은게 있을까요?

평소에 볼이나 입술을 잘 씹고는 합니다. 이럴때 상처가 나면 무조건 구내염이 생깁니다.

상처가 나도 구내염이 생기지 않는 예방 방법이 있을까요? 소독을 하면 괜찮을까요?