퇴근 후에 아무것도 하기 싫은 것도 번아웃 증상인가요 ?

Question

요즘 퇴근하면 사람을 만나거나 취미생활을 할 힘조차 없고 그냥 누워만있고 싶습니다. 그러다보니 안씻고 잠을 자는 경우도 많이 생기고요 ㅠ 주말에 푹 누워서 쉬어도 피로감이 쉽게 없어지지 않네요. 이런 상태도 번아웃의 초기 증상일까요 ? 단순한 피로와 번아웃 구분 기준도 궁금하니 알려주세요 ,,

Answer 1

안녕하세요~ 사람인 공식멘토 HR백종원 입니다^^

어느정도 번아웃 증상도 맞기는 합니다. 그리고 요즘 무더위때문에 지치는 현상들도 있기는 하구요.

일단 2~3달정도는 지켜보시는게 좋을거 같구요. 그래도 똑같은 증상이라고 한다면 번아웃 증상이 맞을 수 있습니다.

되도록이면 휴직을 선택하셔서 일과 전혀 관련없는 것을 하고 오시는게 좋을듯 해요

Answer 2

퇴근 이후에 아무 것도 하기 싫다는 것 하나로 번아웃을 이야기 하기란 어렵습니다.

번아웃 정도 되시려면 출근 조차도 하기 싫고

출근을 실제로 하지 않게 되는 정도가 되어야지

번아웃으로 봐야 합니다.

Answer 3

피로와 스트레스 그런 것들이 계속 누적이 되고

하다보면 번아웃이 언젠가 오기는 하더라구요.

자세한건 힘드시면 상담 받아보세요ㅠ

Answer 4

번아웃은 징짜 회사고 뭐고 다 아무것도 하기싫은거같아여 그냥 퇴근하면 눕고싶고 쉬고싶고 아므것도 안하고싶은건 걍 인간이라면 대부분 그렇지안나싶어여ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ