밥만 먹으면 상당히 잠이 많이 오는데요. 왜 그런건가요?

Question

안녕하십니까.

요즘들어 점심만 먹고 나면 졸음이 쏟아져 견디기가 힘든데요.

왜 밥만 먹으면 잠이 오는것인지 궁금합니다.

어떤 이유 때문이며, 어떻게하면 벗어날 수 있나요?

Answer 1

저도 밥을 먹으면 졸리기 일수인데요 이런 경우 밥을 조금 적게 먹거나 아니면 밥을 먹은뒤 산책을 하고 오면 조금 잠이 깨곤합니다 그것도 안된다면 카페인이라도 섭취해서 잠을 깨려고 노력합니다 감사합니다

Answer 2

밥을 먹으면 소화를 위해 음식이 위장으로 모여 뇌로 가는 혈류가 줄어들고, 이로 인해 피로감을 느끼게 됩니다. 음식을 많이 먹을수록 식곤증이 심한 것도 이 때문인데요. 음식에 들어 있는 '트립토판'이라는 아미노산은 식곤증을 유발한다고 하네요.