자면 잘수록 더 졸린이유가 궁금합니다
가끔 아침에 깼는데 정신은 멀쩡하고 눈은 약간 뻑뻑해서
조금더 자고 일어나면 개운한 느낌이 아니라 더 피곤한 느낌을 받습니다
자면 잘수록 더 피곤하고 졸음이 오는데 이유가 궁금합니다
안녕하세요. 든든한퓨마216입니다.
잠 이라는것은 오래 자면 잘수록 깊은 수면을 하지 못하고 얕은 수면을 오래하기 때문입니다.
잠의 깊이가 낮아지지 않게 깊은 수면을 하게 노력하시는 습관을 기르셔야 할것 같습니다
생활꿀팁생활
가끔 아침에 깼는데 정신은 멀쩡하고 눈은 약간 뻑뻑해서
조금더 자고 일어나면 개운한 느낌이 아니라 더 피곤한 느낌을 받습니다
자면 잘수록 더 피곤하고 졸음이 오는데 이유가 궁금합니다
안녕하세요. 든든한퓨마216입니다.
잠 이라는것은 오래 자면 잘수록 깊은 수면을 하지 못하고 얕은 수면을 오래하기 때문입니다.
잠의 깊이가 낮아지지 않게 깊은 수면을 하게 노력하시는 습관을 기르셔야 할것 같습니다