환절기 비염이 심한데 치료방법 없을까요,?

이 계절이 되면 코가 너무 불편하고 목도 불편합니다 좋은 방법을 알고 싶어요 너무 너무 힘드네요 아시는분 알려주시면 감사하겠습니다