종아리 알이 배긴거를 풀어주는 방법을 알려주세요?

Question

최근에 날씨도 선선하고 해서

조깅을 오래했더니 종아리에

알이 배겨서 아프네요

종아리에 알이 배긴거를 풀어주는

방법을 알려주세요?

Answer 1

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.

뜨거운 물 적신 수건을 이용 종아리 수회 마사지 반북 후 기본적이 하체 스트레칭으로 서서히 풀어주세요.