아침에 섭취했을 때 좋지 않은 음식은 어떤게 있나요?
끼니도 때에 따라서 오히려 좋지 않은 음식들이 있다고 하더라고요.
요새 식단을 하면서 덩달아 건강고 챙기려고 하는데요, 아침에 먹었을 때 좋지 않은 음식에는 어떤 것들이 있을지 궁금합니다!
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 머쓱한물개232입니다.
아침에 섭취했을 때 좋지 않은 음식은
산도가 높은 과일,탄수화물 함량이 높은 음식과
자극적인 음식,단백질 함량이 높은 음식,찬음식은 몸에 좋지 않으나 섬유질이 풍부한 음식이나 단백질 함량이 적당한 음식은 몸에 좋습니다
안녕하세요. 강력한여새275입니다.
저는 아침에 너무 기름진것을 먹거나 우유를 먹으면 장이 좋지 않아서 피하고 있습니다. 각자의 몸상태와 신체조건을 고려해야 할 듯합니다.
안녕하세요. 아일라이크치킨입니다.
설탕이 코팅된 시리얼이나
당이 많은 과일과 주스 등이 대표적입니다
수면 중 안정된 당 수치가 한 번에 변하게 됩니다
