일어났는데 뻐근했을때는 어떻게 해야하나요?

Question

아침에 일어났는데 배가 아프고 뻐근해요 왜이럴까요?

곧 생리라 그런걸까요? 너무 속상하네요 몸 뻐근한건 어떻게 풀어야하나요?

Answer 1

스트레칭을 해주시기 바랍니다 기본적우로ㅜ스투레창을 많이 하시고ㅜ매이루하시면 몸이 점점풀려서 뭉치느누부분이 많이 ㅎㅎ전이 되실거라고 샹각이ㅜ듭니다

Answer 2

가볍게 스트레칭을 하면서 몸을 풀어주는게 어떨까 싶어요. 너무 심하다 싶으면 상비약으로 근육통약을 드시는 것도 하나의 방법이겠네요.

Answer 3

안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 잠을 주무실때올바른자세로주 무시는 게 제일 좋습니다 자기전에 스트레칭 을 해고 자고 일어나서도 스트레칭 을 하시는 것을 추천 드립니다

Answer 4

가벼운 스트레칭을 해주셔야 됩니다

목을 풀어 준다던가 발목을 돌려 준다던가

말그대로 정말 가벼운 스트레칭이요

무리한 운동은 오히려 더

몸을 힘들게 하기때문에 가볍게

풀어 주시는게 좋아요

Answer 5

아침에 일어날때 몸이 뻐근한 경우에는 바로 일어나지 마시고 스트레칭을 좀 하시기 바랍니다.

전신 기지개를 포함하여 누워서 허리 들어 올리기 앞드려서 고양이 자세 등을 해 보길 바랍니다.

Answer 6

배가 뻐근하다는게 통증이있다라는것같은데 매실차를마셔보세요 또는 그런횟수가 많아지면 아침마다 힘드실텐데 병원을가보세요 도움되셨으면좋겠습니다 감사합니다 ^^