40대인데 벌써 몸 여기저기가아프네요
40대초반인데 벌써 몸 여기저기가아프네요100세시대라고하는데 80세까지살수있을라나요 걱정이네요매일매일불안합니다
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
우울증 증세는 여러가지 이유로 나타납니다.
직장이나 대인 관계, 육아, 가사 노동 등에서 받는 과도한 스트레스를 주 원인으로 보고 있는데요.
과도한 스트레스는 불안과 우울 등의 문제를 유발하고 수면의 질도 저하시켜 잠을 자도 피로하고
집중력도 저하되는 등의 증상을 나타나게 합니다.
충분한 수면, 금연, 금주, 영양소 섭취 등을 통해 우울증 증세를 이겨내보세요.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
꾸준히 병원에서 정기적으로 검사를 받아보심이 좋을듯합니다.
건강검진을 꾸준히 해주는것과
정기적인 운동 식사 수면등 일상적으로 건강을 잘관리하면 다시 건강이 좋아질수있을것입니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
너무 건강문제 떄문에 걱정하지 마세요.
지금부터 몸에 좋은 종합영양제나 아니면 식사도 꾸준히 하시면서
매일매일 조금씩이라도 운동을 하신다면 불안감도 해소하고 충분히 건강해질 수 있습니다.
너무 괴로워 하지 마시고 조금씩이라도 운동을 해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
건강에 대한 걱정때문에 불안하다고 하신다면
건강염려증이 될 수도 있습니다
조기에 상담을 통해 개선하시기 바랍니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
건강에 대한 지나친 걱정이 많으신 것 같습니다
몸이 많이 불편하시다면
건강검진을 받으보시는 것도 심리적 안정을 갖는데 도움이 될 것입니다
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
건강한 식단을 섭취하기 바랍니다.
꾸준히 운동하고, 건강검진도 꼬박 꼬박 챙기시기 바랍니다.
