아이의 규칙적인 운동 습관을 길러주는 방법은 무엇입니까?
아이가 몸이 많이 약해요 보약도 먹고 운동도 시켜 보는데 영 효과가 없는거 같네요~그래도 운동은 시켜보고 싶은데요~아이의 규칙적인 운동 습관을 길러주는 방법은 무엇일까요?
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
운동을 게임처럼 즐기면 아이가 흥미를 가지고 지속적으로 운동을 할 수 있습니다. 예를 들어, 달리기 경주를 하거나 경쟁 게임을 해보세요. 운동을 하기 위해서는 적절한 장비가 필요합니다. 아이가 선호하는 운동 종목에 맞는 장비를 구입해주면 운동을 더욱 즐겁게 할 수 있습니다.
위의 방법 중에서도 가장 중요한 것은 아이가 스스로 운동을 하고 싶어지도록 만드는 것입니다. 강요보다는 아이의 의견을 존중하고, 아이가 관심을 가지는 분야에 대해 함께 고민해보는 것이 좋습니다. 그리고 꾸준한 노력과 인내심이 필요하므로 부모님과 아이가 함께 노력해 나가야 합니다.
감사합니다. : )
1명 평가안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
자녀에게 규칙적인 운동 습관을 길러주려면, 가족 모두가 참여할 수 있는 활동을 참여시키려는 계획을 세우십시오. 자전거 활동, 또는 주말 스포츠 활동을 통해 운동을 즐거운 경험으로 만들 수 있습니다. 또 자녀가 좋아하는 운동을 찾을 수 있도록 격려하고, 주간 또는 주간 목표를 설정해 성취감을 느끼는 것이 중요합니다~~~
1명 평가안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 말씀하신대로 운동이나 활동을 많이 해야 몸이 건강해 집니다. 규칙적인 운동습관을 길러주기 위해서는 부모님께서 잘 움직여 주셔야 될것 같습니다. 부모님이 하시는 모습을 보여주셔야 아이도 관심을 가지기 때문입니다. 아이가 관심을 가지지 않아도 부모님께서 운동을 하는 모습을 계속해서 보여주신다면 아이가 관심을 가질 것으로 보입니다. 아이에게 시키고자 하는게 있다면 그런 분위기에 노출을 시켜주시는게 가장 좋겠습니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이에게 규칙적인 운동습관을 길러주기에 앞서 왜 운동을 해야 하는지 그 이유를 아이의 이해를 도와가면서 설명을 해주는 것이 먼저 이겠습니다.
우선은 아이가 일찍자고 일찍 일어나는 습관을 형성할 수 있도록 지도를 해주면서 꾸준히 스트레칭을 하고, 줄넘기 운동, 계단오르기, 동네를 가볍게 산책하기, 요가 하기 등의 활동을 함께 해보면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
정해진 시간에 운동을 하는 것이 좋은데 몸이 약한 아이인 경우 운동을 좋아 하는 경우가
많지 않습니다
그래서 엄마 아빠가 함께 운동하는 것이 좋습니다
저녁을 먹고 가까운 동네 산책이라도 매일 하는 것이 아이의 규칙적인 운동을 하는데 도움이 됩니다
맞벌이로 시간이 안된다고 하시면 태권도 학원을 보내는 것도 좋은 방법 입니다
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
가족 운동시간을 가져보는 건 어떨까요?
가족 모두 저녁먹고 베드민턴을 친다던지, 근처 공원에 산책을 하러 갑니다.
아니면 주말마다 운동을 하나 배워서 꾸준히 하는 것도 좋습니다.
자전거나, 인라인 스케이트, 수영이 적합 할듯 합니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이들도 규칙적인 운동이 필요합니다. 만약에운동하는걸 아이가 싫어할 경우에는 운동을 자연스럽게 아주 조금씩 할 수 있도록 큰그림을 설계를 하셔야 합니다. 일단 밥을 먹고 나서 아이와 산책을 가볍게 나가는 겁니다. 그리고 이게 습관이 되다 보면 아이도 어느새 즐거움을 느낄 수가 있는데요. 그렇게 되면 이제 공이라도 가지고 나가셔보는 겁니다 . 그렇게 놀이가 들어가게 되면 아이는 저절로 운동이란 걸 하고 있게 될 겁니다.
안녕하세요.
짧은 시간이라도, 간단한 운동이라도 좋으니 본인이 스스로 시간을 정해 해보는 경험이 중요하며 태권도나 방과후 특기적성 프로그램을 이용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.