다이어트 꿀팁이 궁금해요(경험담!)

Question

여러분들은 다이어트 해보셨나요..다이어트 꿀팁과 여러분들의 경험담이 궁금합니다!!매번 의지력이 부족해서 실패하곤 하는데동기부여도 주시고 여러분들이 했던 방법과 효과까지 알려주시면 좋을 것 같아요!!

더없이참견하는수달 · Answer

다이어트는 단순히 굶어서 빼는거보다 건강하게 빼는게 중요합니다!! 저는 러닝하면서 살을 많이 뺀거같은데 러닝같은 경우에는 처음해보시거나 하면 오래 달리기도 힘들고 무릎에 무리가 갈 수 있어요.. 개인적으로 계단오르기나 러닝머신에서 경사도를 높여서 걷는거를 추천해요

열심히 하면 다이어트 성공 할 수 있을거에요!!

확실히용감한회장님 · Answer

만약에운동하고싶지않으시다면먹을건먹고하는다이어트가좋아요~예를들어서고기와야채가있다면먼저식사를야채부터먼저하고고기를드시는게다이어트에좋아요~^^먹는순서만바뀌어도살이빠진다고해서고기먹거나할때에도야채듬뿍~^^제일중요한거는탄수화물부터줄이는게제일최선이랍니다

제일협력하는전복죽 · Answer

다이어트는 꿀팁이랄게 없는것 같아요 굳이 꿀팁이라면 강한의지가 아닐까 생각해요 운동만으로는 절대 안되더라구요 식단이 제일 중요하고 그 다음이 운동 그리고 강한의지를 동반한 꾸준함.

그 모든것이 함께여야 성공할 수 있는게 다이어트 인것 같아요 저는 일시적으로 성공했다가 꾸준함을 못해서 다시 원점이랍니다 꼭 성공하시길 바랍니다~~

항상고마운치즈불닭 · Answer

다이어트는 먹으면서 운동하는게 제일 낫더라고요.예전에 굶으면서 한 경험이 있었는데 요요현상이 왔어요.식사 하면서 운동하면 성공 하실거에요.

특출난왜가리83 · Answer

개인적으로 눈바디를 하면서 상태가 좋아지는게 가장 동기부여가 된 것 같습니다.

먹는 양을 조금씩 줄여다가면서 운동을 하나라도 해보자라고 간단히라도 시작했습니다.

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