중성지방에 좋은 식단과 차는 무엇인지 궁금합니다 ..안녕하세요 저는 고지혈증으로 고생 하고 있습니다 어떠한 음식과 차가 있을까요? 답변 부탁드립니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
고지혈증의 경우 지방섭취를 줄임과 동시에 단순당 섭취를 줄여주셔야합니다.
따라서 탄산음료 과일주스 크림이나 시럽이들어간 커피 초콜릿 케잌 떡볶이 아이스크림 등의 섭취를 줄여주세요.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
고지혈증에 좋은 대표적인 음식은 양파 토마토 통곡물
오이 고추 견과류 고구마 올리브유 등푸른생선 비트가 있어요
