안녕하세요.
눈을 깜빡이거나 만질 때 멍든 듯한 통증이 느껴지신다면, 대개 눈꺼풀이나 눈 주변 조직에 염증이나 피로가 쌓인 경우가 많아요. 눈을 깜빡이는 동작이 눈물샘을 자극하거나 안구 표면을 문지르는 듯한 느낌을 줄 수 있고, 만질 때 통증이 있다면 눈꺼풀 가장자리의 마이봄샘 염증(다래초기), 안검염, 혹은 안구건조증으로 인한 각막 표면의 미세한 손상 가능성도 생각해볼 수 있습니다.
이런 경우 무리하게 눈을 비비거나 만지지 마시고, 깨끗한 손으로 온찜질을 5~10분 정도 해주시면 혈액순환이 좋아져 통증이 완화될 수 있어요. 또한 인공눈물(보존제 없는 제품)을 넣어주면 깜빡일 때 마찰이 줄어들어 편안해지실 거예요. 하지만 통증이 2~3일 이상 지속되거나 시야 흐림, 충혈, 눈부심 같은 증상이 함께 나타난다면 안과 진료를 받아보시는 것이 안전합니다.
멍든 느낌은 대개 경미한 문제로 지나가지만, 간혹 안압 상승이나 포도막염 같은 더 주의해야 할 상태의 신호일 수도 있으니 불편함이 반복된다면 꼭 전문의의 확인을 받아보세요. 평소에 충분한 휴식과 적절한 습도 유지, 디지털 기기 사용 시간 조절도 도움이 됩니다.
감사합니다.