안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
건조증이 있는 상태에서 눈물과 시림증까지 느껴지시니 걱정이 되시겠어요. 증상 완화에 도움 되는 방법을 알려드릴게요.
인공눈물 사용 횟수를 늘려주세요. 눈이 건조할수록 자주 점안해 주는 게 좋아요.
뜨거운 찜질은 눈물샘 기능 활성화에 도움 됩니다. 깨끗한 수건을 따뜻한 물에 적셔 눈에 올려보세요.
장시간 전자기기 사용은 눈의 피로를 높입니다. 1-2시간마다 눈 깜빡이기, 먼 곳 바라보기 등 휴식을 취해주세요.
건조한 환경 피하기. 실내 가습기 사용, 외출 시 보호안경 착용 등이 도움됩니다.
오메가3 등의 눈 영양제 섭취로 안구건조증 개선을 도울 수 있어요.
이런 방법으로 경과를 지켜보시다가, 증상이 지속되거나 악화되면 안과 진료를 받아보시는 게 좋겠어요.
감염, 알레르기, 눈물막 장애 등 다른 원인이 함께 있을 수 있거든요.