육아
아이가 둘 다 야채를 너무 안먹어서 걱정이에요
햄, 김, 참치, 고기만 먹고 김치도 안 먹어요
시골 다녀온 사이에 남편이 먹는 습관을 애들이
그대로 따라먹어서 길들여졌어요
어떻게 하면 야채를 먹게 할까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
식단을 구성할때 골고루 구성하여 주는것이 중요하며
아이에게 정량 식판을 사용하게 하여 식사를 골고루 담아서 먹도록하시면 도움이될것입니다
이전에 잘먹었고 잠시 식습관이 바뀐것이라면 다시금 돌아가는데 어렵지는 않을것입니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다. 채소를 좋아하지 않는 아이에게는 다양한 조리법을 시도해보는 것이 좋습니다. 채소를 잘게 다져서 볶음밥이나 샐러드에 넣거나, 채소를 갈아 주스나 스무디로 만들어 마시는 등의 방법을 시도해보세요
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이들에게 편식을 하면 안되는 이유를 정확하게 알려주도록 하세요.
왜 편식을 하면 안되는지 음식을 골고루 먹어야 하는 이유는 무엇인지 아이에게 자세하게 설명을 해주시면 좋겠습니다.
또한 아이에게 편식을 하면 우리 건강에 안 좋은 영향을 미친다 라는 것을 강조해서 말을 해주세요.
아이들이 편식하는 반찬을 활용해서 다양한 요리를 만들어서 제공해 보는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
편식을고치려면
야채를 식단으로구성하여
먹이면좋답니다.
야채를위주로먹이고
가식을끊어주면자연히돌아올겁니다