아기에게 필요한 일일 칼슘량은 몇 그램인가요?
안녕하세요. 19개월 아기를 가진 아이 엄마입니다. 아기가 성장할 때 필요한 중요 요소 중 하나가 칼슘인것 같습니다. 그러면 하루 칼슘 권장량은 몇 그램일까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
아이에게 필요한 1일 권장 칼슘 섭취량이 어느정도인지 궁금한 것 같습니다.
만1세~만3세는 하루에 700mg, 만4세~만18세는 1000~1300mg이 적당하다고 합니다.
보건복지부가 한국영양학회에서 의뢰해 마련한 2020 한국인 영양소 섭취기준에서는
만1세~만2세 권장 섭취량은 500mg이라고 합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
19개월에서 24개월사이에 필요한 칼슘 양은 600~900정도로볼수있을것입니다.
이에 맞게 적절한 식단구성과 섭취가 필요할것입니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
칼슘의경우 500정도를 하루치로잡아서 그에맞게주시는것이좋으니
참고하시면좋겠네요
안녕하세요. 권명희 육아·아동전문가입니다. 성장기 아이들에게 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘은 매우 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 19개월 성장기 아이에게 필요한 1일 칼슘 권장량은 약600~800mg 정도 됩니다. 칼슘이 풍부한 음식을 다양하게 섭취하도록 하시면 아이의 성장에 도움이 될수 있습니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
6∼11개월은 300mg이 권장되며, 1∼2세가 되면 하루 500mg의 칼슘 섭취를 권고하고 있습니다.
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
하루 칼슘의 양은 1세부터 3 까지의 아동의 경우 3,700 mg정도 된답니다.