아기에게 필요한 일일 칼슘량은 몇 그램인가요?

Question

안녕하세요. 19개월 아기를 가진 아이 엄마입니다. 아기가 성장할 때 필요한 중요 요소 중 하나가 칼슘인것 같습니다. 그러면 하루 칼슘 권장량은 몇 그램일까요?

Answer 1

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.

아이에게 필요한 1일 권장 칼슘 섭취량이 어느정도인지 궁금한 것 같습니다.

만1세~만3세는 하루에 700mg, 만4세~만18세는 1000~1300mg이 적당하다고 합니다.

보건복지부가 한국영양학회에서 의뢰해 마련한 2020 한국인 영양소 섭취기준에서는

만1세~만2세 권장 섭취량은 500mg이라고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

19개월에서 24개월사이에 필요한 칼슘 양은 600~900정도로볼수있을것입니다.

이에 맞게 적절한 식단구성과 섭취가 필요할것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

칼슘의경우 500정도를 하루치로잡아서 그에맞게주시는것이좋으니

참고하시면좋겠네요

Answer 4

안녕하세요. 권명희 육아·아동전문가입니다. 성장기 아이들에게 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘은 매우 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 19개월 성장기 아이에게 필요한 1일 칼슘 권장량은 약600~800mg 정도 됩니다. 칼슘이 풍부한 음식을 다양하게 섭취하도록 하시면 아이의 성장에 도움이 될수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.

6∼11개월은 300mg이 권장되며, 1∼2세가 되면 하루 500mg의 칼슘 섭취를 권고하고 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.

하루 칼슘의 양은 1세부터 3 까지의 아동의 경우 3,700 mg정도 된답니다.