건강관리
간헐적 단식 중에 초보자도 잘 따라할 수 있는 방법이 궁금합니다
유튜브보면 무조건 긍정적인 면만 부각해서 마치 홍보처럼 느껴지는데 직접 경험해보시고 다이어트나 건강에 정말 피부에 닿을 정도로 효과적인지 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
개인마다 효과가 다르며 공복시간을 처음부터 길게두는것은 어려울수있기때문에 12시간부터 시작해보시깋 권장드립니다
유튜브보면 무조건 긍정적인 면만 부각해서 마치 홍보처럼 느껴지는데 직접 경험해보시고 다이어트나 건강에 정말 피부에 닿을 정도로 효과적인지 궁금합니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
개인마다 효과가 다르며 공복시간을 처음부터 길게두는것은 어려울수있기때문에 12시간부터 시작해보시깋 권장드립니다