간헐적 단식 성공하신분 노하우 공유 부탁드립니다.

간헐적 단식이 요즘 유행인것 같은데 저도 한번 도전하고 싶습니다.

간헐적 단식 잘 할수 있는 노하우가 있을까요???

식단은 어떻게 하면 좋을까요?