수면이 도움될까요?
아침밥이 도움될까요?
운동이 도움될까요?
수분섭취가 도움될까요?
커피가 도움될까요?
마인드 컨트롤이 도움될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
가장 좋은 방법으로는 수분섭취가 가장 좋아요
이게 가장 쉬우면서 가장 가성비 좋은 방법이여서요
다른 방법들도 좋지만 당장 바로 할수 있는건 물이니간요