월요일 아침 피로를 극복하는 가장 좋은 방법은?

Question

수면이 도움될까요?

아침밥이 도움될까요?

운동이 도움될까요?

수분섭취가 도움될까요?

커피가 도움될까요?

마인드 컨트롤이 도움될까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

가장 좋은 방법으로는 수분섭취가 가장 좋아요

이게 가장 쉬우면서 가장 가성비 좋은 방법이여서요

다른 방법들도 좋지만 당장 바로 할수 있는건 물이니간요