심리적압박을 극복하는방법은 뭔가요?
제가 곧 대학교 면접을 보는데 심리적 압박을 어떻게 떨쳐내는지 궁금해요.. 일단 가서 면접관의 질문에 당황하지 않고 싶어요 청심환을 먹지 않고도 긴장을 극복하는 방법을 알려주시면 좋을것같아요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.면접을 보는데 걱정이 많다면 시뮬레이션을 해보아도 좋습니다.
실제로 가수가 무대 리허설하는것처럼 비슷한 상황을 조성하고 질문하고 답변하는식의 연습을 꾸준히 해본다면 실제 상황에서도 도움이 될수있을겁니다.
이런 방법은 정신치료극에서도 많이 사용되며 불안을 치료하는데 효과적이니 추천드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정인욱 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.심리적 압박에서 벗어나기 제일좋은 방법은
명상이 제일좋다고합니다
그리고 자기 최면도 굉장한 도움이 되기 때문에
스스로를 높여주시고 꼭 필요하며 세상이 나를
필요로한다고 늘 생각해주세요
이세상에서 딱한분 계신거 맞잖아요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마음가짐이 가장 중요합니다.
자신의 마음가짐이 어떻냐에 따라 다를 것이며, 그 마음가짐이 이겨낼 수 있다는 생각을 가지고 앞을 향해 달려나가보시기 바랍니다.
심리적압박을 극복하는 것은 한 번 부딫혀 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
긴장감을 극복하기 위해서
달달한 초콜렛등을 먹거나
심호흡을 깊게 하시는 것도
도움이 될 것 같습니다
