약·영양제
영양제 조합+ 시간에 대해 궁금해요 알려주세요
성별
남성
나이대
32
안녕하세요 영양제 조합문의 때문에 질문드려요 남자 32살 여자 31살 결혼준비중
남자 여자 둘다 아침후 점심전에는 아침을 거의 거르는 편이라서 영양제 복용없는 상태이구요
점심이후에 거의 복용을 하는데
현재 남자는 일어나서 공복상태에서 유산균
점심식사후 오메가3+루테인,지아잔틴,아스타잔틴3종+멀티비타민+비타민C+비타민D
저녁식사후 없고 자기전 밀크씨슬+마그네슘,칼슘 이렇게 먹고 있구요
여자는 유산균안먹고
점심식후 오메가3+루테인,지아잔틴,아스타잔틴3종+멀티비타민+비타민C+비타민D
저녁식사후 없고 자기전 밀크씨슬+마그네슘,칼슘 이렇게 먹고 있구요
혹시 지금 현재 먹는 상태가 맞는 것인지 궁금하고 조합이랑 먹는 시간이 궁금합니다 여자 남자 둘다
그리고 남자쪽은 비오틴 추가로 해서 조합이랑 먹는시간,
여자는 비오틴 + 철분 추가해서 조합과 먹는 시간좀 알려주시면 감사하겠습니다.
그리고 엽산 경우멀티비타민에 400ug가 있어서 적정량으로 알고 있는데 추가로 더 안먹어도 되는지 궁금해요
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