영양제 복용하고 있는데 너무 과할까요?

Question

성별

여성

나이대

20대

안녕하세요 28살이고 현재 콜레스테롤 수치가 좀 높고 눈이 좀 피로해서 관리차 영양제를 복용하고 있습니다 근데 너무 많이 복용하고 있는지 겹치는 영양소들이 많은지 궁금해서 질문해 봅니다 ㅠㅠ

공복에 비타민 C한알 복용 후 아침식사 후 코큐텐,오메가3,비타민D를 한알씩 복용하고 있고 저녁식사 후 루테인 지아잔틴 오메가3,밀크씨슬을 한알씩 복용하고 있습니다

너무 과하게 먹고 있을까요?

• 
• 
• 
• 
• 
• 

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

현재 복용하시려고 하시는 영양제의 성분들이 겹치는 성분들이 많기는 하나 허용되는 범위에서 겹치기 때문에 안심하시고 같이 사용하셔도 무방할것으로 사료됩니다. 다만 식후 복용에 이점을 가지는 약들이 많으므로 식후 복용을 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

종합하면 비타민c, 코큐텐, 오메가3,비타민D, 루테인 지아잔틴,밀크씨슬을 드시고 계신 것으로 보입니다.

위 성분들은 병용이 가능한 성분들입니다. 오히려 비타민c, 코큐텐, 밀크시슬같은 항산화제들은 병용시 시너지 효과가 있으니 병용을 권장합니다.