마음이 불안정 한데 어떻게 해야 할까요?

항상 우울하고 모든게 하기 싫고 울음이 너무 자주 나오고 무기력 할때가 너무 자주 있고 항상 이야기를 해도 부정적이게 생각이 들고 기쁜일이 있어도 기쁘지가 않습니다 이렇게 마음이 불안정 할땐 어떻게 해야 하나요?

총 1개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다

2022. 07. 02. 22:01