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이비인후과

단정한원숭이67

단정한원숭이67

심한 코골이 개선 할 방법 있나요?

성별

남성

나이대

44

안녕하세요.

회사 휴게실에서 자주 자는 사람이 있는데 옆에서 쉴때마다 코고는 소리 태문에 미치겠네요. 코골이 개선 가능한 방법 없나요?

    5개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김병관 의사입니다.

      코골이는 많은 분들이 불편감을 호소하는데,, 쉽지는 않습니다..

      비만이라면 체중감량이 도움, 혀운동등을 꾸준히 하다보면 약간 도움될 수 있고, 구조적 문제가 있으면 수술적 치료고려..

      쉽지는 않지만 양압기를 사용한다면 많은 도움이 된다고는 합니다.

    • 서민석 의사

      서민석 의사

      가정의학과 전문의

      ∙

      안녕하세요. 서민석 의사입니다.

      코골이는 구조적인 문제로 인한 증상인데, 주로 체중이 늘어서 목 주변이 두터워지거나 목이나 코의 이상이 있는 경우, 나이로 인한 경우에 생길 수 있습니다. 원인을 찾으면 증상 조절이 가능합니다.

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 유민혁 의사입니다.


      심한 코골이를 개선하기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 첫째, 체중 감량은 코골이를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 특히 목 주위의 지방이 코골이를 악화시킬 수 있기 때문입니다. 둘째, 옆으로 자는 습관을 들이는 것이 좋으며, 등을 대고 자는 자세는 코골이를 심화시킬 수 있습니다. 셋째, 알코올 섭취를 줄이고, 특히 잠자기 전에는 피하는 것이 좋습니다. 마지막으로, 코골이가 심할 경우 이비인후과 전문의의 상담을 받아 CPAP 기기 사용이나 수술적 치료 옵션을 고려할 수 있습니다.

    • 강성주 정형외과 전문의

      강성주 정형외과 전문의

      광주전남 정형외과

      ∙

      안녕하세요. 강성주 의사입니다.

      우선 비만 등이 있다면 체중감량이 효과가 있을 수 있습니다.

      하지만 해부학적 이상이 있다면 양압기 사용 및 이비인후과에 내원하시어 수술적 치료 까지 상담을 해보시는 것이 좋겠습니다.

      감사합니다.

    • 옥영빈 의사

      옥영빈 의사

      홍성의료원

      ∙

      코골이는 과반수에서 과체중, 비만과 연관되어 있습니다. 그렇기 때문에 코골이가 심하고 체중이 다소 높으신 편이라면 다이어트를 통해 체중 감량을 하면 어느 정도 증상의 호전을 기대해볼 수 있습니다. 또한 이비인후과에서 양압기를 이용한 치료 등을 하는 것이 코골이 증상을 완화하고 치료하는 것에 도움이 될 수 있습니다. 만약 코골이가 과한 체중과는 관련 없이 비중격만곡 등의 구조적인 원인에 의한 것이라면 수술적 치료를 통해서 치료를 시도해볼 수도 있습니다. 일단은 혼자서 고민하시기 보다는 이비인후과에 다니시며 치료를 받아보시는 것을 권고드립니다.