건강관리
생리중에 운동하는게 되려 안좋은건가요?
생리중에 운동을 하면 칼로리 소모에 더 좋다는 사람들도 있고, 되려 피곤함을 가중시켜 안좋다는 사람도 있는데 실제로 생리중에 운동이 좋지 않은건가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 생리중에는 운동을 피하라는 전문가 분도 계시고 가변운 운동 정도는 도움을 준다는 의견이 있어요
두 의견을 보면 아플 정도로 움직임을 유익하다고는 합니다.
고강도 운동이 아닌 간단한 걷기나 스트레칭 정도는 하는게 좋다는 의견들이 현실성이 있어 보여요