고민상담
직장인분들 평균 수면시간이 어떻게 돼죠?
저는 보통 5시간30~6시간 정도 수면시간 이거든요.
평균적으로 직장인들 수면시간은 몇시간일까요?
직장인중에 진짜 8시간씩 자는사람 있나요?
7개의 답변이 있어요!
7시간 수면이 가장 권장되긴 하지만, 5~6시간에 눈이 떠지는 건 ‘습관’ 때문일 수 있어요!
쉬는 날에 낮잠을 자주 찾는 건 실제로 수면이 부족하다는 신호일 가능성이 커요.
주말에 평소보다 훨씬 더 오래 자거나, 오후에 계속 졸리면 만성적으로 잠이 모자란 상태일 수 있어요.
저도 6시간~7시간 정도 자는데, 평일엔 너무 피곤해서 주말에 좀 몰아자는 편이에요 ㅠㅠ
조금씩 취침 시간을 당기거나 낮잠 시간을 줄여보면 리듬 잡는 데 도움이 될 거예요!
내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.직장인들 대부분 6시간정도는 잘것같습니다.저는 회사가 집근처라 7시간에서 8시간은 꾸준하게 잠을자는것같습니다.그래서 확실히 피로도도 덜한것같구요.
어떤 설문에서 직장인의 56.3%가 하루 4~6시간 수면이라고 답한것이 있어요
또 한국 성인의 평균 수면시간은 약 6.8시간이라는 연구도 있습니다.
일부 직장인은 7~9시간 수면하는 그룹도 존재해요
하지만 직장인 대부분은 바쁜 일정 때문에 8시간 가까이 자는건 드문편인거 같아요
저도 5시간 정도 자는거 같아요 ㅠ ㅠ개피곤
