직장이 하루 수면시간은 몇시간이 적당한가요?

Question

안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

개인마다 편차는 있겠지만 보통 직장인이라면 평균 몇시간정도 수면을 취하는지

궁금합니다. 저는 8시간정도 자야 다음날 피곤함을 덜 느끼더군요.

Answer 1

안녕하세요. 근면한황로54입니다.

7시간에 8시간은 푹 자야 그 이튿날 생활하는 데 지장이 없는 것 같아요.

많이 푹 자야 면역력도 생길 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다.저도 하루 기본8시간은 자게되더군요 안그러면 평소 피곤해서 힘들더군요 최소 수면은 8시간이라고 생각합니다