하루에 사람은 몇시간을 자면서 일을 할수 있을까요?

Question

하루에 평균 수면시간은 8시간이라고 하는데요.

일을 하면서 이보다 더 자는시간이 없어지는거 같습니다.

하루에 몇시간이 적당하다고 생각하시나요?

Answer 1

안녕하세요 아직도딱딱한보더콜리 입니다.

개인적으로는 6~7시간 사이가 적당한것 같습니다.

물론 개인마다의 편차가 있기에 +- 1~2시간 정도 보셔야 될것같습니다.

Answer 2

안녕하세요.

사람의 수면 시간은 일반적으로 7시간 정도가 적당하다 생각합니다.

저 정도에서 사람마다 + - 의 오차가 있겠지요.

너무 적게 자면 사람이 일상생활에 지장을 가져오죠

Answer 3

사람마다 다른데요 그리고 얼마나 많이자냐 적게자냐가 중요한것 같진 않습니다

잠자는 시간은 6~7시간이 좋은것 같긴한데 이것보다 잠의깊이가 중요하다고 생각합니다

어떤사람은 많이 자도 피곤하고 어떤사람은 적게자도 개운해 합니다

이런점으로 볼때 잠잘때 얼마나 잘잤냐가 중요한것 같습니다

Answer 4

수면 시간은 사람 마다 조금씩 다릅니다. 어떤 사람은 6시간만 자도 거뜬하다고 하고 어떤 사람은 9시간을 자도 피곤함을 느끼는 사람도 있다고 합니다. 수면 시간은 본인의 신체 건강 상태에 맞게 조절 하는 것이 중요하다고 생각 합니다.

Answer 5

사람마다 필요로하는 수면시간이 차이가 있는것 같습니다 6시간을 자도 개운한 사람이 있고 7~8시간을 자도 피곤한 사람이 있고요.. 수면의 질때문인것같구요 내가 피곤하고 힘들지않을만큼 수면을 해주시면 될것같습니다

Answer 6

네 안녕하세요 나비꽃님 :)

하루에 적절한 수면시간은 개개인마다 다르지만

일반적으론 7시간에서 8시간이 가장 이상적이라고 합니다

일을 하시면서 이 시간을 줄이신다면 피로가 누적돼 효율이 떨어지기 쉽다고 하네요

충분한 휴식이 있어야지 더 나은 성과를 내실 수 있겠습니다

감사합니다.

Answer 7

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.하루에 사람이 몇시간을자면서 일을할수있냐면 4시간자도 일은할수있습니다.다만 몸에 좋지않으니 안하는것이죠.하루8시간잠을자는것이 가장좋은수면시간입니다.

Answer 8

안녕하세요

개인적으로 잠을 자는 시간은 사람마다 다르겠지만

저는 6시간에서 7시간 정도를 잡니다

이정도 자니까

크게 피곤하진 않드라구요

Answer 9

안녕하세요. 아주 빠르게 달리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.솔직히 잠자는 시간이 8시간이면 좀 많다고 생각이 되는데, 여섯 시간에서 8시간이 가장 적당 하다고 생각됩니다. 잠을 많이 못잘 때는 4시간만 적어도 충분히 생활이 가능 했었거든요.