짐볼을 이용한 리버스 힙 레이즈 운동법 알려주세요.

Question

집에 짐볼이 있어서 이걸로 엉덩이 운동을 해보려고 하는데요. 구체적으로 리버스 힙 레이즈 운동을 하려고 하는데, 올바른 자세에 대해 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 우아한호아친280입니다.

글로 설명하기 넘 힘들거같네요 차라리 유튜브나 각종 스포츠 관련 영상을보고 따라하시는게 편할듯요