베개 배었을때 얼굴부분이 땡기는 느낌

Question

베개를 누웠을때 뒤통수가 눌려 얼굴전체가 땡기는 느낌이 든다면 저랑 맞지 않는 베개 인가요?????????????????

김덕현 물리치료사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.베개를 사용했을때 편안함보다는 불편감이더심하다면 그리고 일어났을때 개운한느낌보다는 담이자주걸리거나 불편감이있다면 잘맞지않는 베개일수있으니 다른걸로 교체해보시길 바랍니다 감사합니다~!

김의균 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.베게를 배고 누웠을 때 얼굴 전체가 땡기는 느낌이라면 베개가 맞지 않을 가능성이 높습니다.머리에있는 근막이 이완이 되어주어야 하는데 베개가 불편하다보니 긴장이 완화가 안되어 댕기는 느낌이 나실 수도 있습니다. 베개를 바꿔보시고 지속해서 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

김지훈 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.모든 베개가 그런 느낌을 준다면 질문자님의 현재 컨디션이 목이든 어깨든 안면근육이든 어딘가 안좋은 것이고,특정 베개만 그런 불편한 느낌을 준다면 베개를 바꾸는 것이 좋은 선택이 될 듯 합니다.

김강록 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 질문자님과 베개는 맞는것 같지않습니다. 아무래도 개인의 상태와 체형에 따라 적절한 베개를 찾는것이 중요합니다.베개의 높이가 너무 높지도 낮지도 않은 중간정도의 베개, 베개가 딱딱하거나 너무 푹신하지않는 정도의 베개 등등 여러 베개가있기에 직접 체험해보면서 찾아보시길 추천드립니다.또한 수면 전 가벼운 마사지와 스트레칭을 통해 몸의 근육을 풀어주시고 몸에 힘을 뺀 상태에서 편히 수면을 취하시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^

송진영 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 사용 중인 베개가 맞지 않을 가능성이 큽니다 적절한 베개는 목과 머리를 지지해 주어야 되며 편안한 자세를 유지해야 합니다! 이런 증상은 베개 높이나 재질, 수면 자세 등의 문제로 나타날 수 있습니다 베개를 교체해 보거나 여러가지 높이와 재질의 베개를 시험해 보는 것이 좋습니다!

김지훈 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.베개를 사용할 때 얼굴부분이 땡기는 느낌이 든다면 이는 베개가 당신의 목과 머리의 위치를 적절하게 지지하지 못하고 있다는 신호일 수 있습니다베개의 높이가 너무 높거나 낮으면 목과 머리의 정렬이 어긋나면서 불편함을 느낄 수 있습니다 적절한 높이의 베개를 선택해야합니다 경도가 너무 단단하거나 부드러우면 머리와 목을 제대로 지지하지 못할 수 있습니다 개인의 취향에 맞는 경도를 선택하는 것이 좋습니다일반적인 베개 외에도 메모리폼 라텍스 또는 경추 베개와 같은 다양한 형태의 베개가 있습니다 이러한 베개는 목과 머리를 보다 잘지지해줄수 있습니다이러한 요소들을 고려하여 베개를 조정하거나 교체해보는것이 좋습니다

김현태 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.배게를 뱄을 때 얼굴이 당기는 느낌이 드신다면 배게의 높이가 지나치게 낮이서 얼굴에 압력이 가해지는 경우일 수 있으므로, 배게 높이가 현재 사용중인 제품보다 높은 제품을 사용해보시거나 수건을 몇장 깔아서 높이를 조절해보시길 바라겠습니다.

이윤구 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.네 베개의 모양에 따라 얼굴이 붓기도,두통이 오기도 하고 경추의 압박을 주기도 합니다하지만 좋은베개를 써도 잘때의 얼굴 방향에 따라 그런 증상이 나타날 수 있습니다기본적으로 베개 높이는 6-8cm가 가장 좋다고 하며 경추형베개처럼 굴곡이 있는 베개를 쓰는게 경추의 도움이 됩니다

정형외과

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베개 배었을때 얼굴부분이 땡기는 느낌