하루에 두끼먹는게 좋을까요 세끼거 좋을까요?

제가 12시에하번먹고 6-8시쯤에 한번더먹는데

이게좋을까요 아니면 아침먹고 출근해서 점심먹고 저녁먹는 하루 세끼가 좋을까요?