건강관리
하루에 두끼먹는게 좋을까요 세끼거 좋을까요?
제가 12시에하번먹고 6-8시쯤에 한번더먹는데
이게좋을까요 아니면 아침먹고 출근해서 점심먹고 저녁먹는 하루 세끼가 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
건강을 생각하신다면 하루에 아침 점심 저녁을 다 챙겨서 드시는것이 좋습니다.
그래야 하루에 섭취하는 양을 골고루 적당히 드실수 있고 흡수도 할수 있습니다.
그리고 영양도 남지 않아서 지방으로 갈 확율도 줄어 듭니다.