하루 두끼 또는 세끼중 어떤 식사습관이 더 좋은지 궁금합니다.

Question

하루에 두끼만 드시는 분도 많고, 세끼를 모두 드시는 분들이 많은데

건강을 위해서 두끼나 세끼를 먹는다면 어떤것이 좋으며

만약 두끼를 먹는다면 아침,점심,저녁중 언제로 하는것이 좋을까요?

Answer 1

하루 두끼?세끼?중 어느것이 건강에 좋을지가 알고싶군요? 제 좁은 소견으로는 두끼보단 먹을수만 있으면 세끼를 먹는게 건강에 도움이 될듯합니다~~

Answer 2

아무래도 인간은 원래부터 하루 3끼를 먹으면서 진화했기 때문에 하루 3끼를 먹는 것이 좋습니다. 다만 하루에 2끼만 먹는다면 아침과 저녁을 추천드립니다.