물을 많이 마시면 체형 관리에 좋다는데 근거가 있는 얘기인가요?

Question

평소에 물을 자주 마시는 편인데 물을 자주 마시면 노폐물 배출이 원활해져서 붓기도 빠지고 피부도 좋아지고 체형관리에도 좋다는데 근거가 있는 얘기인가요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

물을 충분히 마시는 습관은 노폐물을 배출하고

신진대사를 원활하게 하는데 도움을 줍니다.

또한 포만감을 주어 가짜배고픔을 없애는데 효과가 있습니다.