목 뒷쪽이 뻣뻑해지고 투통도 같이 있네요

Question

성별

남성

나이대

40대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

최근들어 목 뒷쪽이 넘 뻣뻣해지는 현상이 자주 발생 합니다~두통도 같이 생기는데..스트리스를 잘 받는 타입이기는 한데 스트래스 때문에 그런걸까요??

아니면 목디스크에 문제가 있어서 그런 걸까요??

Answer 1

안녕하세요. 최규은 내과 전문의입니다.

스트레스도 가능하고 거북목이나 그에 따른 목디스크에 의해서도 목 뒷부분이 뻣뻣하고 두통이 발생할 수 있습니다. 목을 앞으로 숙이는 행위, 목을 앞으로 뺴는 행위를 최대한 자제하시고 목을 뒤로 젖히고 하늘을 보듯 스트레칭을 하시는게 좋겠습니다. 타이레놀이나 진통소염제를 같이 복용해볼 수 있으며, 증상이 너무 심하거나, 상체에 저리는 듯한 증상, 힘이 빠지는 증상이 있을 경우에는 바로 의료기관에 방문하여 진료를 보시는게 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

적어주신 내용 외 신체 진찰과 감별을 위한 검사가 필요하겠으나 과도한 스트레스와 긴장으로 인해 목 근육이 수축하고 경직되는 경우 뒷 목이 뻣뻣해지고 긴장형 두통의 원인이 될 수 있습니다.

스트레칭과 마사지, 화상에 주의하여 온찜질을 해보도룩 하고 호전이 없거나 심하다면 신경과나 신경외과 진료를 받아보기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 김현호 가정의학과 전문의입니다.

최근 들어 목 뒤쪽이 뻣뻣해지고 두통이 함께 발생하는 경우, 흔히 스트레스나 근육 긴장, 잘못된 자세, 또는 경추 디스크 문제 등이 원인일 수 있습니다. 스트레스는 근육을 긴장시키고, 긴장성 두통이나 목 통증을 유발할 수 있습니다. 실제로 스트레스 관리(이완훈련, 규칙적인 운동, 충분한 휴식 등)는 증상 완화에 도움이 됩니다.

하지만, 목 디스크(경추 추간판 탈출증)도 원인일 수 있습니다. 디스크 문제는 목의 뻣뻣함, 두통, 때로는 팔 저림이나 힘 빠짐 등 신경학적 증상을 동반할 수 있습니다. 만약 팔 저림, 근력 저하, 감각 이상, 심한 통증, 또는 신경학적 이상(예: 말이 어눌해짐, 시야 변화 등)이 있다면, 추가적인 진료와 영상검사(MRI 등)가 필요합니다.

일반적으로, 특별한 이상 소견(신경학적 증상, 외상, 감염 등)이 없다면, 운동요법(목과 어깨 근육 강화 및 스트레칭), 자세 교정, 스트레스 관리가 1차 치료로 권고됩니다. 약물치료(진통제, 근이완제)는 단기적으로 사용할 수 있으나, 장기적 효과는 제한적입니다.

증상이 지속되거나 악화된다면, 전문의 진료를 통해 정확한 원인 평가가 필요합니다. 대부분의 경우, 스트레스와 근육 긴장 관리, 운동요법으로 증상 개선을 기대해 볼 수 있습니다.

Answer 4

스트레스가 심할 경우 실질적으로 신체적인 반응이 나타날 수 있으며, 스트레스로 인한 증상일 가능성을 고려해볼 수 있습니다. 그렇지만 해당 단편적인 내용만으로 정확히 어떻다 이야기를 하기는 어려우며 판단이 가능하지 않습니다. 경추 부위 디스크 질환 등 실질적인 문제가 있어서 그럴 가능성도 충분히 있겠습니다. 보다 자세하게 파악하고 감별을 해보시기 위해서는 실질적으로 진료 및 검진을 받아보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다.