약·영양제
햇볕을 못쐐는 상태에서 비타민d 복용량 질문
성별
남성
나이대
46
안녕하세요
40대 남자입니다
직업 특성상 야간작업을 하는데
햇볕을 아예 못쐐는 생활상태에서 비타민d는 얼마나 먹어야 할까요?
현재 복용중인 종합비타민에 1000iu,
오메가3에 1000iu가 들어가 있는데
2000iu로는 부족할까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
비타민D 복용과 관련한 질문을 주셨습니다. 비타민D가 부족할것으로 예상됩니다. 만약 가능하다면 검사를 해보시는 것이 가장 좋습니다. 비타민D 수치가 많이 낮다면 5000IU정도를 초기에 맞춰(기존영양제와 합산하여)드시고 그 이후에 2000IU 정도를 유지용량으로 복용하시면 되겠습니다. 답변이 복용에 도움 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
현재 복용중인 용량도 괜찮지만 그 이상의 용량을 드셔도 됩니다.
병원에서 검사를 받으시고 수치를 확인한 후 용량을 조절해서 드시는게 가장 정확하겠습니다.
답변이 도움되셨다면 '추천' 부탁드립니다.
감사합니다:)
- 햇빛을 아예못쐬시면 5000IU까지 드셔도 되긴핮니다만 내과등에 가셔서 정확한 수치를 보고 드시는 것을 추천드립니다 일반적으로는 2000정도만 드시는 것을 추천드리기는 합니다!
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