결론부터 말씀드리면, 집게핀이 머리끈보다 탈모 측면에서 유리합니다.
머리끈으로 묶으면 특정 부위의 모발이 지속적으로 당겨지는 견인력이 두피에 집중되는데, 이것이 반복되면 견인성 탈모를 유발하거나 기존 탈모를 악화시킵니다. 특히 이미 모발이 가늘어진 상태에서는 같은 장력에도 모낭이 받는 손상이 더 큽니다. 반면 집게핀은 모발을 고정하되 두피에 지속적인 장력을 가하지 않아 모낭에 가해지는 물리적 스트레스가 상대적으로 적습니다.
직업상 묶어야 하는 상황이라면 몇 가지를 함께 적용하시면 도움이 됩니다. 묶는 위치를 매일 조금씩 바꿔 동일 부위에 반복 자극이 집중되지 않도록 하시고, 가능한 한 느슨하게 고정하시는 것이 중요합니다. 머리끈을 사용해야 할 경우에는 실크 또는 새틴 소재의 스크런치가 일반 고무줄보다 마찰과 장력이 훨씬 적어 권장됩니다. 퇴근 후 집에서는 반드시 머리를 풀어두어 두피가 회복할 시간을 주시는 것도 중요합니다.
현재 숱이 줄고 모발이 가늘어진 상태라면 외부 자극 관리와 함께 원인 파악도 병행하시는 것이 좋습니다. 여성 탈모는 철분 결핍, 갑상선 기능 이상, 여성호르몬 변화 등 내과적 원인이 동반되는 경우가 적지 않으므로, 피부과 또는 내과에서 혈액 검사를 포함한 진료를 받아보시기를 권해드립니다.