보통 탄산음료는 몸에 나쁘다하잖아요? 그럼 제로음료 탄산수도 마찬가지인가요?
보통 탄산음료는 몸에 나쁘다하잖아요? 그럼 제로음료 탄산수도 마찬가지인가요? 몸에 안좋은건 똑같나요? 이거 정말 궁금합니다
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
그래도 제로음료는 그냥 탄산보다는 당분이 빠져있어서 보통 탄산음료보다는
몸에 나쁜것이 덜 들어가서 많이 나쁘지는 않을것 같습니다.
드실꺼면 제로음료를 드시는게 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
탄산음료가 좋지 않다는 건 설당과 탄산 때문이죠.
제로는 탄산으로 인한 우려는 남아 있고 설탕의 위험성이 인공감미료의 위험으로 바뀌는 것일 뿐입니다.
설탕의 해로움이 워낙에 커서 제로음료로 바꿔가고 있는 거구요
안녕하세요. 훈훈한고라니86입니다.
제로탄산음료는 설탕을 사용하지 않고 대신 인공 감미료를 사용해 칼로리를 줄인 음료입니다. 이런 음료들은 칼로리가 낮거나 없기 때문에 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 일부 연구에서는 인공 감미료가 식욕을 증가시킬 수 있고, 장기적으로는 대사에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 우려를 제기하기도 합니다. 따라서 제로탄산음료도 과도한 섭취는 피하는 것이 좋으며, 물이나 무가당 음료를 우선적으로 선택하는 것이 더 건강에 이롭습니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
탄산음료는 탄산뿐만 아니라 당류가 높아서 제로탄산음료는 당류가 낮으니 그나마 낫습니다. 다만, 단맛을 내는 대체감미료에 대한 연구가 아직은 진행 중이라 안전하다거나 많이 먹어도 된다고 말할 정도는 아닙니다.
