누워서 유튜브를 보고 있으면 눈이 아퍼요.
쉬는 시간에 이불에 누워 유튜브를 보고 있는 데 슬프지도 않은 장면인데도 눈물이 흐르고 그러는 데 눈이 피로해서 그런건가요??? 눈물이 자꾸 나네요..
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
누워서 유튜브를 보다가 눈에 통증을 느끼고, 또 눈물이 흘러나오는 현상은 몇 가지 원인으로 설명될 수 있습니다. 흔히 눈의 피로가 가장 큰 이유일 수 있어요. 긴 시간 동안 화면을 응시하면 눈 깜박임이 줄어들어 눈이 건조해지고 피로가 쌓일 수 있습니다. 이로 인해 눈이 충분한 수분을 유지하지 못하면서 자극을 받아 눈물이 나는 것입니다. 특히 누워서 화면을 볼 때 자주 자세가 불편하거나 화면과의 거리가 적절하지 않다면 이런 증상이 더 심해질 수 있어요.
또 다른 가능성은 화면의 밝기나 주변 환경의 조명 때문입니다. 물리적으로 눈에 자극이 갈 수 있는 환경이라면 자연적으로 눈물이 날 수 있습니다. 눈이 밝고 어두움의 차이에 민감하게 반응하며, 자동으로 보호하려는 반응을 일으키기 때문이죠.
이런 불편함이 자주 반복된다면, 눈 건강을 위해 시간을 정해 휴식을 취하거나 눈을 자주 깜박이는 습관을 들여보세요. 이외에도 눈이 필요로 하는 수분을 제공하기 위해 인공눈물 사용을 고려해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
눈물이 흐르는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 유튜브를 볼 때 눈의 피로가 누적되면 눈물이 자주 나거나 눈이 불편할 수 있습니다. 특히 누워서 유튜브를 보면 화면과 눈의 거리가 가까워져 눈이 더 많은 초점을 맞추고, 이로 인해 눈의 피로가 더 쉽게 쌓일 수 있습니다. 이로 인해 눈이 자극을 받아 눈물이 나는 경우가 있을 수 있어요
또한, 장시간 화면을 보게 되면 눈을 자주 깜박이지 않게 되어 눈의 건조함이 발생할 수 있고, 이로 인해 눈물이 나기도 하구요
눈이 아픈 것도 피로의 한 증상일 수 있습니다. 눈의 피로는 보통 컴퓨터나 스마트폰, TV 화면을 장시간 보는 것과 관련이 있습니다. 특히 화면을 오래 볼 때 눈을 자주 깜박이지 않거나, 화면 밝기나 글자 크기 등이 적절하지 않으면 눈이 피로해지고, 이로 인해 눈이 아프거나 눈물이 흐를 수 있죠. 눈의 피로를 줄이기 위해서는 20-20-20 규칙(20분마다 20초간 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보는 것)을 지키는 것이 도움이 될 수 있습니다.
또한, 눈물이 계속 흐르는 경우에는 눈 건강에 문제가 있을 수도 있으니, 지속적인 불편감이나 눈물이 나오는 상황이 계속된다면 안과 전문의를 찾아서 검진을 받는 것이 좋습니다. 눈의 건조증, 알레르기, 안구 질환 등이 원인일 수 있기 때문에, 안과 진료 및 상담을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요해요