미나리가 피를 맑게 해준다고 하여 많이 먹으라고 하던데, 이것 말고도 효능들이 많을 것 같은데 미나리에는 어떤 효능들을 가지고 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
미나리는 말씀하신 것처럼 피를 맑게 해 주는 역할도 하지만 제일 큰 역할은 몸 속에 있는 중금속을 배출 해주는 게 제일 큰 효과 있습니다.
그리고 식이섬유가 풍부해서 소화 기능에도 도움을 많이줍니다.