주말에는 잠을 보통 몇시정도에자나요?

Question

아무래도주말에는출근을하지않다보니 제주위사람들도 늦게자는지알았거든요? 근데 평상시와 비슷하게잔다고하던데 늦게자는제가이상한걸까요?

Answer 1

평일에 잠을 충분히 주무시는 패턴이라면 주말에도 비슷한 패턴으로 자는게 좋겠지만,

주중에 잠을 못자는 피곤함을 덜어낼 수면이 부족한 분들이라면 주말에 잠을 좀 더 자는것이 일주일을 생활하는데 도움되지 않을까요?

늦게까지 자는게 이상한게 아니라, 몸이 필요하니까 그만큼 더 자는거라고 생각합니다.

Answer 2

사람마다 수면 습관과 수면시간이 다릅니다. 그리고 평일과 주말도 다를 수 있습니다. 저는 평상시 주말과 평일을 동일하게 유지하려고 합니다. 물론 특별한 날은 활동량이 달라서 잠을 더 자는 경우도 있습니다.

Answer 3

주말엔 아무래도 밀린 개인적인 일들이나 약속이 있기 때문에 늦게 잘 수도 있습니다. 보통 2-3시에 자는 것 같아요.!!!!!!

Answer 4

전혀 이상함이 없습니다. 다만 피부 컨디션이나 수면 질에 있어서 평소 10-2시 사이에 자는것이 좋다고는 하더라고요 !!!!!

Answer 5

주말에 피곤하다고 잠을 늦게까지 자다보면 생활리듬이 엉망이 되면서 월요일나 ㄹ출근을 할때 월요병이라는게 생겨날수 있습니다. 그러니 평상시 일어나는것보다 조금만 늦게 일어나는정도로 잠을 자는게 좋을겁니다.

Answer 6

평일과 비슷한 시간에 자고 일어나는데 오히려 규칙적인 습관이 건강에 더 좋아요~

늦게 자는 게 걱정되면, 평소보다 조금 더 일찍 자거나 휴식을 충분히 취하는 것도 좋겠죠~

Answer 7

안녕하세요

저 같은 경우에는 평일에 비해 주말에 잠을 더 늦게 자는 편입니다 일반적으로 새벽 2시 정도에 잠을 자는 거 같습니다 사람마다 생활하는 패턴이 다르니 전혀 이상하지 않습니다