악몽을 자주 꾸게 된다면 치매 걸릴 확률이 높은가요?

Question

악몽을 좀 자주 꾸는 편인데 오랜기간 지속돼서 일상 생활에도 지장을 받은 경험을 했었는데요

이런 경우가 치매나 우울증 위험이 높다는 얘기가 있던데 악몽이랑 도대체 무슨 연관이 있길래

위험도가 높은 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 복숭아입니다.

모든 질병이 스트레스에 취약하겠지만 치매 역시 스트레스에 약한 질병이라

악몽을 자주 꾸면 정신 건강에 좋지 않기 때문에

그런 이야기가 나오는것같습니다

Answer 2

안녕하세요. 통쾌한반딧불161입니다.

악몽을 자주 꾸는 것은 정신건강 문제와 연관이 있을 수 있습니다. 악몽은 일상에서 겪는 스트레스나 불안, 트라우마 등이나 심리적인 충격에 대한 반응으로 나타날 수 있으며, 잠을 방해하여 수면 부족으로 인한 피로감과 집중력 저하, 기분 안좋음 등을 유발할 수 있습니다.

또한, 장기간 악몽이 지속되면 우울증과 같은 정신 건강 문제를 유발할 수도 있습니다. 치매와의 관련성은 연구 결과에 따라 다를 수 있으며, 일반적으로 악몽 자체가 직접적으로 치매 발생 위험을 높이는 것은 아니라고 합니다.

하지만, 만약 장기간 악몽이 지속된다면 정신건강 전문가와 상담하거나 치료를 받는 것이 좋습니다. 악몽이나 심리적인 충격에 대한 대처 방법을 배우고, 건강한 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다.