일본인들이 평균 수명이 높은 이유가 무엇인가요?

Question

세계에서 평균 수명이 제일 높은 나라는 일본이라고 하는데요.

일본이 평균 수명이 높은 이유가 무엇인가요?

장수의 비결이 있을까요?

Answer 1

아무래도 풍부한 해산물을 바탕으로한 신선한 생선 섭취 및 채식하는 습관들이 주요원인이 아닌가 싶습니다.

또한, 일본인은 자전거를 주로 이동수단으로 이용하고 걷는 것이 일상화 되어 있어서 신체활동을 노인이 되어서도 어느정도 유지하기에 수명이 높습니다.

Answer 2

안녕하세요
일본 전통적인 식단이 장수과 관련되어 있어요. 소식 문화이며, 해산물과 채소 위주로 섭취한답니다. 또한, 발효 식품을 즐겨 먹죠. 조리법도 중요한데, 저염과 저지방을 추구하는 조리법을 사용하며 항산화 효과가 좋은 녹차를 마십니다. 일상 속에서 보면 자전거 타기 등 신체 활동량도 많아요. 따라서, 상대적으로 비만률이 낮으며 질병 발생도 적어지게 됩니다.

Answer 3

일본은 생선, 채소 중심의 저지방 식단과 규칙적인 생활습과이 건강에 도움이 됩니다.

의료 접근성이 좋고 예방 중심의 건강관리 시스템도 장수에 기여합니다.

또한 가족, 사회적 유대와 노후활동이 정신적간강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

Answer 4

안녕하세요~석산화입니다~

일본의 건강한 식습관이 큰 역할을 하고 있습니다. 저지방 고단백질의 해산물 신선한 야채 그리고 발효된 음식들이 주로 섭취되기 때문에 건강을 유지하기 좋은 환경이 되어 있습니다.

또한 일본은 의료 시스템이 매우 잘 발달되어 있어 조기 진단과 예방 의료과 쉽고 잘 되어 있습니다.