저녁에 사과먹지 말라고 하는 이유가 뭔가요?
가끔 사과를 먹으려고 하면 사람들이 저녁에 사과 먹는게 좋지 않다.
라고 말을 해주곤 하던데요.
왜 저녁에 사과를 먹는게 좋지 않다고 하는건가요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 방구는나가서입니다.
사과의 산때문에 속이 쓰릴수가 있어서 저녁에는 먹지말라고 하는건데요.
사실은 별로 상관없다고 합니다.
위장에 문제가 없는 분들은 그냥 드셔도 몸에 건강하다고 해요.
안녕하세요. 헐크매니아입니다.
저녁에 사과를 먹는 것이 좋지 않다고 알려진 이유는
두 가지입니다.
첫째로, 저녁에 사과를 먹을경우 장운동이 활발해지기 때문에 숙면에 방해를 받기 때문입니다.
둘째로는, 사과에 함유된 유기산으로 인해 장이 지속적으로 자극을 받고 위액 분비가 촉진되고, 그로 인해 다음 날 아침 속이 쓰리거나 더부룩할 수 있기 때문입니다.
그러나 전문가들의 최근 발언을 참고하면
이는 사실이긴 하나 꽤 과장된 것이라 합니다.
과하게 섭취하는 것이 아니면 탈이 없다 하니
참고하시길 바랍니다.