요가 자세 중 산 자세가 있던데 어디에 좋나요??

Question

요가 자세가 여러가지가 있는데요~

그 중에서 산 자세가 있더라고요?

산 자세는 취했을때 우리 신체에 어디에 어떻게 좋은건가요??

Answer 1

안녕하세요. 요가에서 산 자세는 가장 기본적인 자세 중 하나로 서 있는 자세입니다. 이 자세는 신체의 정렬을 하고 균형을 개선하고 여러 가지 건강상의 이점을 줍니다. 자세 개선 균형 감각 향상 근력 강화 호흡 개선 마음에 집중 에너지 흐름 촉진 등이 있습니다.