손과 발이 차가운건 어떤 이유때문인가요?
날이 추워지면서 손과 발이 유독 차가운데요
양말을 신어도 차가운 기운이 조금 남아 있더라구요
손과 발이 차가운건 어떤 질병때문인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
손발이 차가운 증상은 대부분 혈액순환 장애로 인한 말초혈관 수축이 원인인데요, 흔히 레이노 증후군이라고도 하고 갑상선 기능이 떨어져서 나타나기도 해요. 일단 손발을 따뜻하게 유지하기 위해서는 실내에서도 양말을 신고, 가벼운 스트레칭이나 운동으로 혈액순환을 촉진시켜주는게 좋아요. 생강차나 따뜻한 차를 자주 마시는 것도 도움이 되고, 너무 차가운 음식은 피하시는게 좋겠네요. 만약 증상이 심해지거나 손발이 창백해지면서 저리는 증상이 동반된다면 순환기내과 검진을 받아보시는 것을 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
손과발이 차가운이유는 모세혈관이 좁게 발달 되었거나 혈류량이 부족해서 나타나는 증상입니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
손발이 차가운 증상은 일반적으로 날씨가 추워지며 혈관이 수축하여 발생할 수 있지만 특정 질환이나 건강 문제와 관련이 있을 수도 있습니다.
다음은 몇 가지 가능한 원인입니다
1) 혈액이 손과 발로 원활하게 흐르지 못하면 손발이 차가워질 수 있습니다. 혈관이 수축하거나 혈류가 약해지며 말초부위로 혈액이 충분히 공급되지 않기 때문입니다.
2) 레이노 현상 : 추운 날씨에 스트레스에 의해 손가락 및 발가락의 작은 혈관이 일시적으로 수축하며 피부가 하얗거나 파랗게 변하고 차가운 느낌이 들 수 있습니다.
3) 적혈구 수가 부족하거나 철분이 결핍되면 말초 조직으로의 산소 공급이 줄어들어 손발이 차가워질 수 있습니다.
4) 갑상선 호르몬이 부족하면 대사가 느려져 체오 ㄴ조절에 어려움이 생기며 손발이 쉽게 차가워질 수 있습니다.
5) 당뇨가 있거나 말초신경에 문제가 생기는 경우 손발의 감각이 둔해지고 차가운 느낌이 지속될 수 있습니다.
6) 혈압이 낮으면 혈액 순환이 원활치 않아 손발이 차갑게 느껴질 수 있습니다.
손발이 찬 것 외에도 피로나 체중 변화, 피부 건조, 손발의 색깔 변화 등이 같이 나타난다면 병원에 방문하여 진료를 받아보는 것이 좋겠습니다.
손발을 따뜻하게 유지하고 수면 시에도 양말을 신는 것이 좋겠습니다.혈액 순환 개선을 위해 규칙적으로 가벼운 유산소 운동을 하는 것도 도움이 됩니다. 철분과 비타민12, 오메가-3 지방산 등 혈액순환과 관련된 영양소를 충분히 섭취하세요. 카페인과 알코올은 혈관 수축을 유발하므로 섭취를 줄여야 합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
수족냉증이 있을 때에는 그것을 유발하는 원인이 되는 질환 및 요소 등을 명확히 알고 그것이 고칠 수 있는 부분인 경우에는 유발 원인을 교정함으로 인해서 수족냉증을 치료할 수 있습니다. 그렇지만 애석하게도 대부분의 경우에는 수족냉증은 그것이 발생하는 구체적인 원인을 알지 못합니다. 상당수가 체질적인 문제에 의하여 생기는 증상으로 그러한 경우에는 현실적으로 치료를 하는 것은 어렵습니다. 그렇기 때문에 수족냉증이 있다면 최대한 생활 습관을 교정하여 증상을 관리하는 것이 필요합니다. 평상시 손과 발 뿐만 아니라 몸 전체를 따뜻하게 유지한다는 생각으로 관리를 하시면 많은 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
날씨가 추워지면 외부에 노출된 손, 발은 쉽게 체온을 빼앗길 수 있습니다.
차가운 외부 공기에 노출 시 혈관이 수축하며 손과 발이 차가워 질 수 있어 장갑과 두꺼운 양발을 착용하여 체온을 잘 보존하는 것이 중요하겠습니다.
찬 물에 손을 담갔을 때 보라색으로 변한다면 레이노 증상의 가능성이 있고 류마티스 질환의 동반 가능성에 대해 진료를 받아볼 것을 권합니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
손발이 차가운 수족냉증은 혈액순환이 원활하지 않아서 나타나는 증상이 가능성이 높습니다. 적절한 운동과 따뜻한 물로 손발을 담그거나, 반식욕이 혈액순환에 도웅미 됩니다.
만약 이러한 증상이 심한경우에는 병원진료를 받고 현재 건강상태 확인을 권합니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
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