현미밥의 효과를 제대로 볼려면 정겨**** 2023. 05. 09. 22:03 요즘은 백미를 줄이고 현미밥량을 점차적으로 늘려갈려고 노력중인데 현미밥 잘소화가 안되는것같아서 힘든 경우가 있는데 소화가잘되게 먹을수있는 방법은 없을까요?
김보안 영양전문가 학교급식영양 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.우선 현미는 익는것도 백미와 다르기 때문에 백미와 밥을 같이 하려면 물에 많이 불려야 합니다. 그래야 소화도 편합니다. 2023. 05. 09. 22:08 답변 신고 이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다. 신고사유 : 답변 삭제 이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요. 이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.