식후혈당피크 시관과 위장건강과 관계
연속혈당기로 혈당 측정을 해보면 식후 한시간보다는 식후2시간째 소화가되면서 혈당 피크 혈당이 130~150 사이로 형성이 됩니다. 보통은 식사한시간후에 혈당피크가 나타난다는데 저는 2시간이 넘어서 나타나는경우 심지어 3시간째가 제일 높기도 한데 이 경우는 위장건강이 많이 안좋다고 봐야하나요? 아니면 단백질 식이섬유 위주의. 식사가 원인일까요? 위장에 장상피화생이 있는데 단백질 식이섬유위주 식사가 악영향을 줄까요?
식후에 혈당이 변화하는 추이를 통해서 위장관계의 건강 상태를 파악하고 판단하며 위장관계의 질병 여부를 감별하는 것은 가능하지 않습니다. 서로 관련성이 그렇게 크지 않습니다. 어떠한 음식을 섭취하는지는 식후 혈당 변화에 영향을 줄 수 있는 것은 맞습니다.
1명 평가안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
혈당피크가 언제 나타나는지는 그다지 중요하지 않습니다
음식물을 구성성분과 비율에 따라서 그것은 달라질 것입니다
최고치가 얼마인지 그것이 200mg/dL를 초과할 것인지가 중요하겠습니다
최고치가 1시간에 나타나고 2시간에 나타나고 3시간에 나타나고 하는 것이
위장건강에 영향을 미치거나 하지는 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다
술 담배 하지 마시고 GI index가 높은 음식은 가능한 피하시면 되겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 박성민 의사입니다. 식사 후 혈당이 증가하는 시간은 개인의 대사 속도나 식사 내용에 따라 다를 수 있으니 걱정하지 마세요. 식후 1시간보다는 2시간 후에 혈당 피크가 나타나는 것은 단백질과 식이섬유가 많이 포함된 식사를 했기 때문일 가능성이 큽니다. 이런 영양소들은 소화와 흡수에 시간이 더 걸리기 때문에 혈당 상승이 약간 늦게 나타날 수 있어요. 장상피화생은 위장에 있는 세포들이 변화된 상태인데, 이런 경우에도 어떤 음식이 위에 자극을 줄 수 있는지 주의 깊게 살펴봐야 해요. 단백질과 식이섬유가 위장에 큰 문제를 일으키진 않지만, 특정 음식군이 불편함을 유발한다면 천천히 변화시키고 어떤 식단이 본인의 위장에 편안한지 확인해볼 필요가 있습니다. 음식일기를 작성하면서 어떤 음식을 먹을 때 증상이 더 심해지는지 기록하는 것도 좋은 방법이에요. 자신의 상태와 식단에 대해 정기적으로 점검하고, 필요한 경우 병원에서 상담 받아보도록 해요. 건강 관리에 힘써주세요.
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문자분의 식후 혈당 피크 시간이 일반적인 경우와 다르게 나타나는 것에 대해 궁금해하시는군요. 보통 식후 혈당은 식사 후 1시간 정도에 최고치에 도달하지만, 질문자분의 경우 2시간에서 3시간 사이에 혈당 피크가 나타나는 것은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
식이 패턴이나 음식의 조성, 특히 단백질과 식이섬유가 많은 식사는 소화와 흡수 속도에 영향을 미칠 수 있습니다. 단백질과 식이섬유는 소화를 느리게 하기 때문에 혈당이 천천히 올라갈 수 있습니다. 이는 혈당 피크가 늦게 나타나는 원인 중 하나일 수 있습니다.
질문자분께서 언급하신 위장의 상태, 특히 장상피화생이 있는 경우도 영향이 있을 수 있습니다. 장상피화생은 위의 점막이 장의 상피처럼 변하는 상태로, 소화 과정에 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 음식물의 이동 속도나 소화 효율에 변화를 줄 수 있으며, 결과적으로 혈당 수치의 변동에도 영향을 미칠 가능성이 있습니다.
위장 건강과 식후 혈당 간의 직접적인 상관관계를 단정짓기는 어렵지만, 현재의 상태가 불편하다면 병원에서 전문의와의 상담과 검사를 통해 보다 정확한 평가와 조언을 받는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
위장 건강이 좋지 않거나 위 배출이 느려지는 경우, 즉 위장 속 음식이 천천히 배출되면서 혈당 상승이 지연되는 현상이 있을 수 있습니다. 장상피화생 같은 위장 질환이 있다면, 위의 소화 기능이 저하되어 소화가 늦어지고 이로 인해 혈당이 지연되어 상승할 수 있죠.
또한 단백질과 식이섬유 위주의 식사는 혈당 상승을 완만하게 하는 경향이 있지만, 위장 질환이 있어도 소화 속도가 느려져서 혈당이 더디게 상승할 수 있습니다
위장 건강 상태가 좋지 않다면, 위장 기능을 개선하기 위한 치료나 관리가 필요할 수 있을 듯 하네요
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