흡연과 음주는 불과 기름인가요?

Question

코로나로 인해 몸과 마음이 지쳐만 갑니다

정부의 정책은 하나같이 중소상인들과 자영업자들을 죽이는 정책으로 일관하고 있는데요

음주와 흡연이 몸에 안좋다는건 알고 있지만

어떻게해야 될지 모르겠습니다

운동 등산이 도움이 될런지 선생님들께 자문을 구해봅니다

어떻게 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

음주와 흡연은 간과 호흡기관을 자극하기 때문에 오랜기간 지속적으로 노출이 된다면 발암의 가능성이 있습니다.

코로나로 스트레스가 많으시겠지만 운동등의 건강한 방법으로 푸는것이 좋을것으로 생각됩니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

음주와 흡연은 의학적으로 백해무익합니다. 그렇기 때문에 가능한 끊으시는 것이 좋겠습니다. 운동은 무리하지 않는 선에서 꾸준히 하면 할수록 건강에 좋습니다. 등산은 괜찮은 전신운동입니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

음주 흡연이 긴장과 스트레스의 강도를 낮추기도 하지만 반복되는 경우 무언가를 이겨나갈 에너지원이 되지는 않는 다는 사실을 잘 아실겁니다. 신체활동은 몸을 강하게 만들고 힘든 시기를 이겨낼 지지대가 되어줄 수 있습니다. 얼마나 힘들지 감히 짐작조차 하기 어렵지만 나중에 이시기를 이겨낸 분들에게는 더 큰 보상이 돌아올 것이라 믿습니다. 등산은 꼭 하시기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김창윤 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

말씀 주신것처럼 음주와 흡연은 건강에 좋지 않습니다.

현재 스트레스 받는 상황에서는 정신 및 몸에 건강한 방향으로 스트레스를 푸는 것이 가장 이상적이겠습니다.

러닝 등산 홈트레이닝 명상 등 다양한 방법을 이용 하여 보시기 바랍니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네 두가지 모두 몸에 해롭기만 합니다.

등산이 건강을 챙기는데 도움이 되지요.

다만 너무 무리하게 높은 산은 다니지 마세요.

보다 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

코로나로 인해서 힘든 상황이 계속되서 스트레스가 많이 쌓이시지요? 모두가 같은 상황이지요. 다만 같은 상황이라고 해도 대응을 하는 것은 개인차가 있는 것 같습니다. 음주나 흡연과 같이 건강을 해치면서 스트레스를 풀기도 하지만, 운동이나 공부와 같이 건강한 방법으로도 충분히 어려운 상황을 이겨나갈 수는 있지요. 운동, 등산은 건강한 방법이지 흡연과 음주보다는 훨씬 좋지요.